Евгения Соколова Эндокринолог Главный врач «Клиники Фомина» (СПб), международный эксперт EASD, руководитель магистратуры ИТМО С 2021 года главный врач петербургского филиала «Клиники Фомина». Руководит командой из 100+ врачей, под её управлением более 35 000 пациентов в год получают помощь по стандартам доказательной медицины. Область экспертизы — диабетология, лечение ожирения и бесплодия, беременность у женщин с эндокринными заболеваниями, здоровое долголетие и проактивный подход в медицине.
Что разберём - Почему вес может не снижаться, даже если кажется, что вы едите немного — и как отличить отёки, стресс, нарушения насыщения и «сахарные качели»
- Что делает врач, когда вес встал: пошаговый алгоритм — что проверять и корректировать сначала, а что часто вообще не имеет смысла
- Силовые тренировки: почему без них вес не держится, как начинать после 30, сколько нужно и почему просто добавлять кардио недостаточно
- Почему «дисциплина» часто не работает. Как выстроить систему питания и привычек, которая держится на выстроенных навыках, а не на силе воли
- Реальные клинические кейсы двух женщин, 28 и 35+: питание, силовые и система привычек — что изменили, за какой срок и какой получили результат
- Возможность задать свой конкретный вопрос врачу-эндокринологу во время вебинара
С чем уйдёте - Схема застоя веса: три типичных сценария по симптомам и простым маркерам — что может удерживать вес, на что обратить внимание и что проверить у себя
- Пошаговый алгоритм действий: что корректировать в первую очередь, что действительно может сдвинуть вес и на какие популярные мифы не стоит тратить силы
- Приёмы для автоматизации привычек: как привязать новое действие к уже существующей привычке и выбрать один-два показателя для контроля вместо попытки отслеживать всё
- Чек-лист: когда точно надо идти к врачу, к какому и что самостоятельно делать не нужно
850 ₽ за вебинар
Оплатить Заполните имя и почту — после этого откроется страница оплаты. Ссылка на Zoom и запись придут на указанную почту. 